個人セッション&レッスン

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コーチング個人セッション

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コーチングは「問いかけ」の対話です。
コーチの私は、あなたのテーマにあわせて、現状や思考の整理、気づき、モチベーションや行動プランを、対話を通して引き出していきます。
 
「答えを与えるのではなく、自分の中から見つけ出す」
ことを大切にするコーチング。
 
どんな目標や問題にも、自分の答えだからこそ納得できる「あなただけの選択」
を一緒に見つけていきましょう
  
(心理的葛藤などにより、どうしたいか答えが見つからない場合は、前進のための選択肢についてご提案させていただく場合もございます
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 仕事やプライベートでの目標を達成したい、望みを実現したい。 
 自営業の方や経営者の方など。誰にも相談できないことを話す場・考える場がほしい。  
 仕事やプライベートでの行き詰まりの解消、前進への選択肢を見つけたい。
 パートナーシップ、子育て、人間関係の悩み。突破口を見つけたい。
 就活・婚活のために、今できること、これから必要なことを見つけたい!
 やることがたくさんありすぎる!時間に追われる、優先順位がつけられない・・
 定期的に、今の自分の振り返りと目標作成の時間がほしい。
 誰にも相談できないことを聴いてほしい。前に進む一歩を見つけたい。
 何が悩みかわからないが、最近パッとしない。この状況を打破したいのだが・・
 もっと私らしく生きたい!
 私らしさを見つけたい変わりたい!




◆時間・料金:1回 60分 9,000円
◆セッション方法:電話•スカイプ/対面(札幌駅周辺)


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コミュニケーション個人指導

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「セミナーや講座に学びに行けない」「今の自分の状況にあったコーチングやコミュニケーションを学びたい」という方に。
 
十分なヒアリングの上、必要なコミュニケーションスキルなどをマンツーマンで伝授します。 
◆ 部下指導をしているが、コーチングのスキルを知りたい。

◆ 自分の傾聴の技術を上達させたい。

◆ 社内で勉強会をしたいのだが、いいスキルがあったら教えて欲しい。

◆ 部下や後輩の褒め方がわからない・・
◆ 職場の人間関係で使えるスキルを知りたい

◆ 初対面の人と会話が広がるためには、どうしたらいいのか。

◆ 男女の違いに留意したコミュニケーション術が知りたい

◆ いろんな人と、いい関係を築くためのコミュニケーションスキル、教えて! 
◆ ある特定の人との関係性をよくする関わり方を知りたい
◆ パートナーシップ間のコミュニケーションを学びたい

◆時間・料金:1回 90分 12000円
◆セッション方法:電話•スカイプ/対面(札幌駅周辺)
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Q&A

Q:コーチングは、どのような職業でも受けられますか?



A:はい。年齢や職業に関係なく、体験いただけます。経営者の方から、サラリーマン、OL、主婦、学生、お仕事を引退された方など、あらゆる立場の方がセッションを受けられています。



Q:コーチングで問題を解決することはできますか?



A:問題解決にむけて、コーチから様々な質問をしていき、解決の糸口を見つけていきます。実際に解決するためには、セッション終了後にクライアントの方が何かしらの行動を起こす必要がありますが、どのような行動が解決に結びつくか、というところまでは、セッションでしっかりサポート致します。
様々な問題が絡みあった事例においては、最終的な解決に時間を要する場合もありますので、ご了承ください。



Q:コーチからの提案はないのですか?



A:基本は、提案なしで、クライアントの方への質問のみで会話をすすめていきます。ですが、フィードバック(対話の中でコーチが感じたことを伝える)ことは、大きな気づきのきっかけになりますので、積極的に取り入れています。
また、長年のコーチングの経験から、前進するための様々なアイディアやプラン作りのコツ、コミュニケーションや人間関係スキルも豊富にありますので、クライアントの方の了承を得た上で「提案」させていただくことがあります。その場合は、命令ではなく、提案をした上で、どんな形がいいかを一緒に考えていくスタンスです。



Q:1回のセッションと連続のセッション、どちらがいいですか?



A:何かに本気で向き合い変えていくためには、連続セッションがお勧めです。長いスパンで自分を見つめ直し、行動を繰り返していくことで、確実な変化が生まれます。一方、コーチングを体験してみたい、気持ちの整理をしたい、前進するためのヒントが得たい、など、1回で充分という方もいらっしゃいます。実際には、毎週受ける方、ある時期に集中し、あとは時々受けられる方、1年に2~3回の方、数年に1度の方など、様々です。必要な時、思い出した時に、自分のペースにあわせて活用してください。



Q:コーチングとカウンセリング(心理療法)の違いは何ですか?




A:カウンセリング(心理療法)とコーチングは目的が違います。カウンセリング(新療法)は、心の傷や機能不全を癒 すことを目的とした会話です。対話の中心は、クライアントの心の傷や、それができた過去の出来事に集中します。一方コーチングは、積極的にクライアント自身が、問題や自分の目標に向かって前進していくことを目的とした会話です。対話の中心は、クライアントが何を目指しているか、そのために現状のどこをどう変えるかと、未来に集中します。
とはいえ、実際には、カウンセリングでもコーチングに近いものもありますし、コーチングでも時にはクライアントの心の傷に対処することもあります。自分はどちらのほうがあっているかな?と思う方は、一度コーチングを体験してみてください。なお、現在病院に通われて治療を受けられている方やお薬を飲まれている方は、治療の妨げになりますので、セッションはお断りさせていただいております。



Q:対面希望の場合、場所はどこでおこなっていますか?




A:札幌駅周辺または桑園の事務所兼自宅にておこないます。札幌駅周辺がご希望の場合は、近くのフリースペース、またはカフェなどを利用しています。桑園の自宅兼事所は、札幌駅と桑園駅の真ん中にあり、どちらの駅からも徒歩10分ほどかかります。交通の便は不便ですが、誰にも邪魔されない空間をご希望の場合は、ご利用下さい。 お車の場合は、自宅兼事務所近くのコインパーキングを探していただくか、桑園駅前のイオンが3時間無料です