メンタルヘルス

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メンタルヘルスの問題は「予防」から!
 
1. 管理職は「傾聴力(観察力)」「承認力」を高め、部下の情報収集と自己肯定感を引き出すサポートをする。
2. 一般社員は「客観的な視点」で自分を振り返り、上手なストレス解消法を見つける。
3. 社内全体で、双方のコミュニケーション力(人間関係力・ミスを防ぐコミュニケーション)を活性化させる。
 
上記3つの視点から、メンタルヘルスに強くなる人材・職場づくりを目指します。
 

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研修時間&内容

下記の内容を組み合わせた2時間研修〜半日・1日研修
(ご希望の時間と内容に合わせて調整いたします)


【管理職のための〜メンタルヘルス予防の傾聴力・承認力〜】

◆ストレスってなあに?
◆職場でのストレスの実態
◆メンタルヘルス予防に必要な傾聴力・観察力・承認力
◆数分の傾聴と承認で部下をサポートする方法
◆信頼関係づくりの関わり方
◆若手をどう指導していくか?

【自己管理力を高める〜ストレス予防のためのセルフコーチング〜】

◆ストレスとは何か
◆ストレス対策とは「ストレスと上手に付き合う方法」を見つけること
◆セルフコーチングとは
◆スケーリングでストレスを数値化してみる
◆自分にぴったりのストレス対策を見つけよう
◆人間関係のストレスを減らすには?
◆プラス思考になるテクニック「プラス質問」
◆心がゆるくなる魔法の言葉

【メンタルヘルス対策のための人間関係力・コミュニケーション力向上研修】

◆ストレスとは何か
◆メンタルヘルス不調の原因は人間関係がトップ
◆関係性をよくするためのコミュニケーションとは
◆人と自分との違いを知る・受け止める
◆正確に「伝える」「受け取る」ことでトラブルを防ぐ
◆円滑な関係を作る3つの言葉
◆信頼関係を作る関わり方
◆「断る」「お願いする」気持ちを伝えるアサーティブ
◆世代の違う相手とのコミュニケーションテクニック
 

研修料金

2時間研修 6万円    半日研修 12万円    1日研修 18万円

※ご予算に合わせて調整いたしますので、お気軽にご相談ください
※交通費・宿泊費別途(札幌市以外での開催の場合)
 

講師

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マイコーチングオフィス代表 中村舞

札幌市在住。北海道拓殖銀行・北洋銀行勤務後、コーチングスクールのインストラクターを経て、企業の研修講師として活躍。わかりやすい実践型の研修として、営業を一切せず口コミだけで研修先が広がった実力派講師。詳しくはこちら