メンタルヘルス

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メンタルヘルスの問題は「予防」から!
 
1. 管理職の方は、「傾聴力」「承認力」を高める。
2. 一般社員は、「自己管理力・自己肯定力」を高める。
3. 社内全体で、双方のコミュニケーション力
  (人間関係力・ミスを防ぐコミュニケーション)を活性化させる。
 
3つの視点から、メンタルヘルスに強くなる人材・職場づくりを目指します。


研修内容例

【管理職のための〜メンタルヘルス予防の傾聴力・承認力〜】

ストレスってなあに?

◆職場でのストレスの実態

◆メンタルヘルス予防に必要な傾聴力・承認力とは

◆数分の傾聴と承認で部下をサポートする方法

◆信頼関係づくりのための関わり方

◆若手の特徴を掴み、どう指導していくか?



【自己管理力を高める〜ストレス予防のためのセルフコーチング〜】

ストレスとは何か

ストレス対策とは「ストレスと上手に付き合う方法」を見つけること

セルフコーチングとは

スケーリングでストレスを数値化してみる

自分にぴったりのストレス対策を見つけよう

人間関係のストレスを減らすには?

プラス思考になるテクニック「プラス質問」

心がゆるくなる魔法の言葉



【メンタルヘルス対策のための 人間関係力・コミュニケーション力向上研修】

ストレスとは何か

◆メンタルヘルス不調の原因は人間関係がトップ

◆関係性をよくするためのコミュニケーションとは

◆人と自分との違いを知る・受け止める

◆正確に「伝える」「受け取る」ことでトラブルを防ぐ

◆円滑な関係を作る3つの言葉

信頼関係を作る関わり方

◆「断る」「お願いする」気持ちを伝えるアサーティブ

◆世代の違う相手とのコミュニケーションテクニック



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研修料金

1時間 3万円から + 交通費(宿泊費)

講師紹介

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講師:マイコーチングオフィス代表 中村舞

1974年2月生まれ。北海道拓殖銀行・北洋銀行を経て、コーチングの資格を取りインストラクターとして活躍。その後独立し、コーチング・コミュニケーション・ビジネスマナー等の研修講師として独立。営業一切なし、「わかりやすい」「眠くならない」「何をしたらいいか明確になる」と口コミのみで顧客が広がり、講師歴は2018年で10年になる。「見る・聴く・体験する・考える・振り返る」多角的な学びのスタイルで「わかりやすい」「すぐに使える」研修・講座・講演を提供している。