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人の力を引き出すコーチングを仕事にする上で、徹底的に訓練したのが「視点を変えて」人を見ること。

「何があったのか」
「今どんな状態なのか」
「これからどうしたいのか」

クライアントさんはそれぞれの悩みや課題、目標について話をする。それをそのまま「真正面から」受け止めるだけでなく、同時に様々な角度、距離から相手を見る。

「この人の心の奥にはどんな想いがあるのだろう」
「この出来事の前はどんな毎日だったのか」
「思考・感情・行動は？」
「壁になっていることは何か」
「この人の力は何か」
「この人を助けてくれる人は誰か」
「この件に力になりそうな経験や知識は何か」
「この人がやることは社会にどんな影響を与えるのか」

無数にある「視点」の中から直感で「これだ」と思うことを選んで質問していくのだけど、そのプロセスを繰り返す中で、人が気づきを得るための「２つの距離感」に気づくようになった。

１つは、自分から遠く離れた距離から今の自分を見ること。遠く離れれば離れるほど、「客観的に」自分や出来事を見ることができるようになる。

その最たるものが「地球脱出（笑）」

「もし今、宇宙空間に飛び出して、地球ごと自分自身を見るとどんな気づきがあるか？」

この視点になると、どんな辛い出来事もちっぽけなものに変化する。自分はこの地球に存在する７０億人のたった一人に過ぎないという視点。

木や動物、虫などの自然の命まで考えると、どれほどのイノチがこの瞬間に瞬いているのだろうか。「その中のちっぽけな自分」という気づきが、悩みすらも小さなものに変えてくれる。

もう１つは、自分の奥の奥、一番近いところから自分を見ること。自分の心に近づけば近づくほど、気づかなかった美しいものが見えてくる。
 人は心の奥に「不安・心配・怒り・憎しみ・猜疑心」などダークなものを隠していると考える人が多い。

でもそれは違う。
そのダークサイド（笑）の奥の奥にこそ、本当の輝きがある✨

「自分に価値を見出したい」という純粋な想い
「これが私なんだ」という力強さ
楽しいことがあれば無邪気に笑う素直さ
自分も他者も愛そのものなんだという真理
どれだけ辛くても今この瞬間まで生き抜いてきた勇気とパワー

自分の奥に入っていくと、びっくりするほど力強く美しい自分と出会う。

マクロレンズを通して見る世界は、人間の肉眼では見ることのできない世界。自然界の心の奥をそっとレンズを通して見せてもらう。

そこには美しいものしか映らない。色が重なり合い光と溶け合って、そこでしか見つけることのない「美」を見せてくれる。

その世界を見るたびに、人の心も自然の心も同じだと私は思う。
私がコーチングで人の話を聴いてきた人たちの中には、美しいものしか存在しなかったから(^^)

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#まい先生　#未来は変わる　#心の傷　#過去を手放す　#コミュニケーション　#トラウマ克服　#自己成長　#言葉の力#人生の悩み　#スピリチュアル　#コーチング　#無価値感　#自己肯定　#心中事件で学んだこと　#道　#人間関係　#親子関係　#メンタルトレーニング　#メンタルヘルス　#前向き　#視点を変える　#心理学
#ダークサイド #マクロレンズ　#しずく　#美しい　#アンガーマネジメント #傾聴力　#予祝 #引き寄せの法則

１３歳の時、家庭内で母と弟の無理心中事件があった。たくさんの人がその事件で心を痛め、泣き崩れた。途中まで彼らと共にいて、私も巻き込まれていたかもしれないこの事件。その時から「かわいそうな子」という視線をどれくらい浴びただろうか？

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（私が１３歳の時に経験した家庭内心中事件の話を知りたい方はこちら↓をご覧ください） note ブログ　　https://note.com/maisensei　　
「まい先生　心中事件」で検索
↑よくよく見るとすごい検索ワード・・・（笑）

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私自身、傷ついたという言葉では表せられないくらいの心の傷を負った。でもそんな中だからこそ「あること」に気がついた。

「かわいそう」という思いや言葉は、傷ついた私にとって何の役にもたたない。それどころか、私の力が奪われていく。

同情
憐れみ

その思いを受け取るたびに、私は苦しくなった。
「かわいそう＝あなたはこの出来事で苦しむしかできない弱い存在」というメッセージだったから。

確かに苦しんだ。絶望の毎日だった。
でもだからこそ、欲しい言葉や想いがあった。

もし誰かが本当に辛い思いをしていたら。
何かで打ちひしがれていたら。
事件や事故、病気、予想外の出来事で苦しんでいたら。

そんな大きな出来事でなくても、誰かに振られたり、トラブルがあったり、別れがあったり、失敗したり。

そんな出来事があったら、私たちができることはただ一つ。

「あなたなら大丈夫。この出来事を糧に前に進んでいける」と信じること✨

「こんな出来事を体験したということは、それを乗り越えるだけの強さがあるんだよ」と伝えてあげて、笑顔で成長を見守ってあげてほしい。

弱さではなく、強さに焦点を当てることこそ、私たちができる最大のサポートなんだ(^^)

「かわいそうな人」なんていない。
「この経験をこれから力に変えていく」強い人しかこの世界には存在しない。

それを信じて心から応援の気持ちを持てたら、相手は出来事の「被害者」にならずに生きていける。自分の中の強さを見つけてそれを自分のアイディンティティにすることができる。どんなに小さな子どもでも、悩める若者でも、もうすぐこの世を去るばかりの老人でも。

「かわいそう」と相手を被害者に見るのをやめると、この世界から被害者がいなくなる。被害者がいなくなれば加害者だって存在できなくなる。
　

その新しいものの見方・人との関わり方が
私が心中事件で学んだことの一つです(^^)

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「自然と会話ができる」と子供の頃は本気で思っていた。毎日「本気で」花や木や虫と会話をしていたw🐝🌷

今でも木々や草花やカラスや雀に話しかけたりするけれど（笑）ほとんどは自分の妄想の中で作り上げた会話で
子供の頃のような純粋さはもうないなあ・・（苦笑）

でも、「自然から教わること」は今でも多々ある。

秋。北海道は紅葉シーズン🍁突入。
６月の若々しい新緑の木々が、夏には大人びた緑色に変わり、秋には一気に赤や黄色・オレンジに色づく。

自然界の色の不思議に感銘を受けながら、この時期、彼らにたくさんことを教わる。

・人生には周期があり何事にも終わりがあること。
・でもそれは次のスタートの準備でもあること。
・土から栄養をもらいそれらが葉っぱとなって
土に返る。私たちも自然たちに生かされ自然に返る存在であること。
・赤・黄・橙・・・美しさに勝ち負けはない。
・何かに対する自分の引き際を知ることの大切さ。

そして、紅葉をみる度に。
時を積み重ねるということは、こんなにも美しい「何か」に成長していくことなのかといつも驚く。

写真の「枯葉」でさえこんなに美しい(^^)

本当は私たちだってこんな風に人生を過ごすことができる。若い頃にしかできないこと、熟年になってからできること。そして最後に、生き様が美しさとなって満開になる。

私が人生を終える時にも、これくらい美しい自分でありたいな。
　
#まい先生　#紅葉　#北海道　#もみじ　#自然が教えてくれること　#札幌の秋　#マクロレンズ　#赤　#自然好きな人と繋がりたい #癒し #コーチング #もみじ狩り #秋の北海道　#もうすぐ冬　#自然と話す　#人生　#インナーチャイルド #美しい　#枯れ葉　#カラフル　#札幌　#

幸せになることを恐れている人たちがいる。しかもかなりの割合で。そう気づいたのはコーチングの仕事を始めてから。

「幸せの形」は人それぞれ。ある人にはお金、ある人にはパートナー、ある人には仕事での成功・・・皆求めているものは違うけど、そこで満たされる「何か」があるのは確か。

満たされるものだし手に入れたいものなのに・・・自分で自分に「幸せになってはいけない」と禁止令を出す。

もし、いま仕事やプライベートでうまくいかないことがあるなら、過去もそんなことの連続だったのなら、あなたの中にも「幸せ禁止令」があるのかも。

「幸せになったら誰かに妬まれる」
「幸せになったら後で天罰がくだる」
「幸せになったら楽しみが終わってしまう」

いろんな理由の人がいたけど、一番多いのはこちら。

【幸せになったら周りを不幸にする】

自分の幸せと周りの幸不幸は関係がないはずなのに・・
「自分の幸せ＝他人の不幸せ」という図式が成立している。相手の幸せを願う優しい人に多いです。

もし、両親や兄弟、パートナーや子供や友人など大事な人たちが辛い思いをしていたら、幸せじゃないのなら。彼らのために私たちができることは次の２つのみ（あくまでやれる範囲、やりたい範囲で）

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心身ともに健康で、満たされていて、いつでも何かあった時に物理的、心理的にサポートできる自分でいること（資金面の協力や話を聴くなど）

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幸せとは何かを自分が体現すること・彼らの生き方の見本になること

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何よりも自分の心のが満たされる、幸せである、健康であることは必須。そうじゃないと他人をサポートすることはできない。こんな生き方があるんだよと導くことができない。

でも、これらのスタンスで関わると嫌がる人たちがいる。

「あなたのせいでこんなに大変なのに」

「君だけいつも幸せそうだよね」

「こんなに悩んでいるのに、あなたは元気そうでいいわね・・一緒に悩むことが思いやりじゃないの？」

「あなたのために頑張ってきたのに、あなたは私を見捨てるの？」

「僕は我慢している。だから君も我慢しなよ」

「自分だけ幸せになって卑怯じゃないのか？」
　
「一緒に苦しむのが愛でしょ」

あの手この手でこちらに罪悪感を持たせてくる。こちらが幸せになってしまうと見捨てられてしまうから。自分がもっと不幸になるから。

優しい人はそんな相手を助けようとする。「相手が不幸なのは自分の責任」と思い、辛い相手を残して自分が幸せになるのは良くないことだと思ってしまう。

【自分だけが】幸せになってはいけない。
【自分が】幸せになると大切な人が傷つく。

本当に多いんです、こう無意識で思っている人が・・。誰かのために我慢をし、自分を押し殺して、いつしか自分も辛い人生になっていく。

幸せになる、満たされる、喜びの人生を生きる権利を私たちは与えられています。それこそが「生きる」ということ。

「あなただけが・・」
「あなたのせいで」

そう言ってくる人が周りにいたら、そのしがみついてくる手を優しく振りほどいてこう伝えてください。

「私は誰より幸せになります。それが私があなたにできる唯一のことです」

そして、自分の人生を精一杯生きてください。愛と豊かさと喜びをたくさん受け取ってください。あなたしか作れない人生に情熱をかけてください。その姿を見せることが、私たちが唯一できる周りへのサポートなのですから(^^)

たくさんの人が心から「まずは自分が幸せになる」ことに全力を注いだら、それだけで世界は変わると私は信じています。

幸せは次の幸せを作り、不幸せは不幸せを作り出す。どちらも連鎖されるから。自分が幸せになることが、世界平和への第一歩✨🌈

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#コーチング #学び　#幸せの連鎖　#まずは自分　#トラウマ解消　#悩み解決　#まい先生　#心中事件で学んだこと #自己成長　#マクロレンズ #かすみ草　#コミュニケーション　#アダルトチルドレン　#人間関係　#境界線　#メンタルヘルス　#トラウマ #罪悪感　#幸せ #幸せになりたい

１３歳の時の家庭内心中事件から３２年間。私は「過去を見ながら」生きてきた。

「もう２度とあんなことが起きないために・・」
「もうあんな風に傷つきたくない・・」
「（過去にできなかったから）もう２度と人を傷つけないために・・」

そのために、自分が変わらなきゃ、成長しなきゃ。これをやろう、こんな自分になろう。

全ての行動の基準が「過去」に受けた心の傷。その自分を変えたくて、３０年以上も必死で生きてきた。

私にとってはそれが「当たり前」で「普通」で。苦しい、辛いと思ったことはなかったし、生きる目標にもなっていた。だからこそ頑張れたこと、やり遂げたこともたくさんある。

でもね。

色々あって初めて過去を見ることを手放せた時、初めて気がついた。私はずっと「後ろを見ながら」人生という道を歩いてきたんだと。

「現在」から「未来」へ向かう道を、１３歳の時の「過去」だけを見ながら・・つまり後ろ向きで前進していた。

よく転ばなかったなとホッとすると同時に、私の「心」にはいつも「過去」しか映っていなかったという事実に驚いた！

自分がどうしたいか？これからどうするか？全て決める基準が「過去の出来事」になっていた。身体は前進していても、心のなかの時は「あの頃」のまま止まっていたんだ。

そんな自分を手放して、くるっと回って「未来に続く道」を見たとき。

これまた、心底びっくりした！！

自分の身体の前に、はるか遠くまで続く道があって。そこには、過去どうだったとか、またあんな出来事が起きたら・・という心配も何もなくて。ただ、可能性が星のように散らばっている。

たくさんの道があって、どれを選んでもいい。
「今」の私が選べる。自由に、私らしく、どんな道でも。

これが「生きる」ということなんだ。
「生きる」ことには本来何の制限もなく、ただ自分らしく生きたい道を進むだけなんだ。

そんな当たり前のことに気づいたのは、今から１年前。

そして、その気づきとともに、たくさんの人が私と同じように「未来」を見ずに歩いていることにも改めて気がついた。

◆過去の傷や後悔
◆育った過程で身につけた制限的思い込み
◆他者の目
◆社会通念
◆他人の言動
◆無価値観

そんなものが、私たちの前に立ちはだかって、私たちは純粋に「自分の道」を歩くことができなくなっている。自分の道がどの道なのかもわからなくなっている。

３２年間、未来を見ることを封印していた私だからこそ大きな声で言いたい。

「未来に向かって生きていい」
「誰のためでもなく自分のために」
「過去のことは絶対に繰り返されない」
「他人のことなんてどうでもいい」
「あなたにはあなたらしく、未来への道を歩く価値がある」
　
一度きりの人生。
未来に向かって生きていこう(^^)

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日本経済新聞の中小企業動画プロジェクトに選ばれました(^^)
　
コロナ禍を機に「13歳の時の家庭内の心中事件」をオープンに。6年の絶望の日々の後ら19歳の時に見出した「人生への答えと生き方」とは？
　
動画は３分なので一部しか話していませんが、「note まい先生」で検索していただくど、体験談や生き方をまとめたブログを見ることができます(^^)

動画の続きは
YouTubeで「まい先生チャンネル」を検索をお願いします✨
　
書いてることも話してることも全て実話です。私にしか伝えられない「人生の真実」のメッセージが一人でも多くの人に届きますように(^^)
　

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